10.5 km | 00:59:54 | 05:42/km日期: 2013-08-07 18:37 - 地點: 教育大學 - 天氣: 沒太陽了 - 平均心率: 162 - 卡路里: 563 Cal - 溫度: 29°C - 濕度: 83%
Pace: 06'45" / 06'07" / 05'58" / 05'27" / 05'39" / 06'03" / 05'12" / 04'58" / 05'23" / 05'38" / 05'28" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'42" (+01'47") | 999 / 999 |
| 2 | | 06'09" (+01'14") | 1007 / 2007 |
| 3 | | 05'57" (+01'02") | 1005 / 3012 |
| 4 | | 05'26" (+00'31") | 994 / 4006 |
| 5 | | 05'40" (+00'45") | 1011 / 5017 |
| 6 | | 06'00" (+01'05") | 999 / 6017 |
| 7 | | 05'13" (+00'18") | 1006 / 7023 |
| 8 | | 04'55" | 1002 / 8025 |
| 9 | | 05'24" (+00'29") | 1005 / 9031 |
| 10 | | 05'38" (+00'43") | 1000 / 10032 |
| 11 | | 05'31" (+00'36") | 467 / 10500 |
陪我家肥哥哥跑跑啦~~
腳復原良好，8/11趕的上啦!!
開心嘍^~^
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 113~138 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 138~155 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 155~161 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 161~170 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 170~175 | 97.5~100% |
| 最大心率為175 點此去設定最大心率 |
8月累積里程 :
215.59 km 
ASICS GEL-HYPERSPEED 5 累積 :
1653.9 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'45" | 00:06'45" |
| 2 | 06'07" | 00:12'52" |
| 3 | 05'58" | 00:18'50" |
| 4 | 05'27" | 00:24'17" |
| 5 | 05'39" | 00:29'56" |
| 6 | 06'03" | 00:35'59" |
| 7 | 05'12" | 00:41'11" |
| 8 | 04'58" | 00:46'09" |
| 9 | 05'23" | 00:51'32" |
| 10 | 05'38" | 00:57'10" |
| 10.5 | 05'27" | 00:59'54" |
留言 
展開計圈分析
