6.4 km | 00:48:40 | 07:36/km日期: 2023-11-30 22:36 - 平均心率: 149 - 卡路里: 296 Cal - 平均步頻: 202
Pace: 07'42" / 04'54" / 05'11" / 05'32" / 05'41" / 05'58" / 06'05" / 19'27" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 07'32" (+02'38") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 04'54" | 1000 / 2000 |
| 3 | | 05'11" (+00'17") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 05'31" (+00'37") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 05'41" (+00'47") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 05'57" (+01'03") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 06'05" (+01'11") | 1000 / 7000 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 110~134 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 134~151 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 151~156 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 156~165 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 165~170 | 97.5~100% |
| 最大心率為170 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
300.42 km 
MIZUNO RIDER 25 乾燥玫瑰粉 女 累積 :
5683.4 kmTCX 2.0 上傳 | 11 months ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'42" | 00:07'42" |
| 2 | 04'54" | 00:12'36" |
| 3 | 05'11" | 00:17'47" |
| 4 | 05'32" | 00:23'19" |
| 5 | 05'41" | 00:29'00" |
| 6 | 05'58" | 00:34'58" |
| 7 | 06'05" | 00:41'03" |
| 7.5 | 15'35" | 00:48'50" |
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