姜林明瑾 2016/05/09 訓練日誌 | Marathon's World

姜林明瑾高雄
ID 169615

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12.0 km | 01:02:28 | 05:12/km

日期: 2016-05-09 18:42 - 地點: 豐榮國小 - 天氣: 還是悶熱 - 卡路里: 701 Cal - 總步數: 11496 - 平均步頻: 184 - 平均步幅: 104 cm - 溫度: 31°C - 濕度: 76%

Pace: 05'39" / 05'20" / 05'10" / 05'14" / 05'11" / 05'25" / 04'59" / 05'10" / 05'09" / 04'55" / 05'37" / 04'18" / 00'21" /

5月累積里程 : 200.73 km

廠牌型號累積 : 2506.3 km

MW Watch 上傳 | 8 years ago

馬紹, Small Juh 和其他 13 人說推

·

柯明昌賢哥晚上好^_^那個尾速很有威力唷^(oo)^

2016-05-09 20:19 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'39"	00:05'39"
2	05'20"	00:10'59"
3	05'10"	00:16'09"
4	05'14"	00:21'23"
5	05'11"	00:26'34"
6	05'25"	00:31'59"
7	04'59"	00:36'58"
8	05'10"	00:42'08"
9	05'09"	00:47'17"
10	04'55"	00:52'12"
11	05'37"	00:57'49"
12	04'18"	01:02'07"
12.0	-194'-26"	01:02'28"

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