yama-mountain 2023/11/26 訓練日誌 | Marathon's World

yama-mountain 屏東
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全馬 | 05:07:30 | 07:17/km | 第33馬

2023 高雄富邦馬拉松

官方成績
日期	2023-11-26
成績	05:07:30
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	07:17/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:30'52")

00:30'52" (+01'53")

01:01'08"

10 km

(01:01'08")

00:30'16" (+01'17")

15 km

(01:30'07")

00:28'59"

01:06'33" (+05'25")

20 km

(02:07'41")

00:37'34" (+08'35")

25 km

(02:39'50")

00:32'09" (+03'10")

01:12'47" (+11'39")

30 km

(03:20'28")

00:40'38" (+11'39")

35 km

(04:01'21")

00:40'53" (+11'54")

01:26'28" (+25'20")

40 km

(04:46'56")

00:45'35" (+16'36")

Finish

(05:07:30)

日期: 2023-11-26 05:31 - 總爬升: 348 m - 卡路里: 2957 Cal - 平均步頻: 167 - 溫度: 22°C - 濕度: 74.9

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'25"

(06'25")

06'26" (+01'06")

996 / 996

2

06'26"

(12'51")

06'20" (+01'00")

1013 / 2009

3

05'55"

(18'46")

05'48" (+00'28")

1018 / 3028

4

05'53"

(24'39")

05'56" (+00'36")

990 / 4018

5

06'23"

(31'02")

06'17" (+00'57")

1015 / 5033

展開計圈分析

賽後評分: 空氣有點不好
給 4 星

11月累積里程 : 109.74 km

Android - samsung SM-A5460 上傳 | 11 months ago

陳明裕（吉安路跑協會）說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'31"	00:06'31"
2	06'20"	00:12'51"
3	05'50"	00:18'41"
4	05'53"	00:24'34"
5	06'18"	00:30'52"
6	06'24"	00:37'16"
7	05'49"	00:43'05"
8	06'06"	00:49'11"
9	05'34"	00:54'45"
10	06'23"	01:01'08"
11	06'24"	01:07'32"
12	05'42"	01:13'14"
13	05'26"	01:18'40"
14	05'59"	01:24'39"
15	05'28"	01:30'07"
16	14'43"	01:44'50"
17	05'20"	01:50'10"
18	06'01"	01:56'11"
19	05'34"	02:01'45"
20	05'56"	02:07'41"
21	05'42"	02:13'23"
22	07'38"	02:21'01"
23	06'16"	02:27'17"
24	06'17"	02:33'34"
25	06'16"	02:39'50"
26	09'29"	02:49'19"
27	10'29"	02:59'48"
28	07'06"	03:06'54"
29	06'26"	03:13'20"
30	07'08"	03:20'28"
31	11'07"	03:31'35"
32	06'54"	03:38'29"
33	07'05"	03:45'34"
34	07'28"	03:53'02"
35	08'19"	04:01'21"
36	10'29"	04:11'50"
37	07'32"	04:19'22"
38	09'01"	04:28'23"
39	09'31"	04:37'54"
40	09'02"	04:46'56"
41	05'54"	04:52'50"
42	06'19"	04:59'09"
42.8	08'31"	05:06'18"

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