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David Chen
台北市
ID 557500
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David Chen
全馬
|
04:27:01
|
06:19/km
|
第4馬
2023 礁溪溫泉馬拉松
官方成績
日期
2023-12-02
成績
04:27:01
總名次
- / -
分組名次
- / -
平均速度
06:19/km
里程 / 累計時間
每 5 km (差異)
每 10 km (差異)
5 km
(00:29'26")
00:29'26" (+00'38")
00:58'15" (+00'33")
10 km
(00:58'15")
00:28'49" (+00'01")
15 km
(01:27'03")
00:28'48"
00:57'42"
20 km
(01:55'57")
00:28'54" (+00'06")
25 km
(02:28'45")
00:32'48" (+04'00")
01:01'42" (+04'00")
30 km
(02:57'39")
00:28'54" (+00'06")
35 km
(03:33'16")
00:35'37" (+06'49")
01:16'05" (+18'23")
40 km
(04:13'44")
00:40'28" (+11'40")
Finish
(04:27:01)
日期:
2023-12-02 06:00
-
總爬升:
518 m
-
平均心率:
160
-
卡路里:
2815 Cal
-
平均步頻:
172
計圈
時間 (累計時間)
配速 (差異)
里程 / 累積 (m)
1
06'54"
(06'54")
06'54" (+01'49")
1000 / 1000
2
05'51"
(12'45")
05'51" (+00'46")
1000 / 2000
3
05'37"
(18'23")
05'37" (+00'32")
1000 / 3000
4
05'35"
(23'59")
05'35" (+00'30")
1000 / 4000
5
05'24"
(29'24")
05'24" (+00'19")
1000 / 5000
展開計圈分析
6
06'21"
(35'45")
06'21" (+01'16")
1000 / 6000
7
05'26"
(41'12")
05'26" (+00'21")
1000 / 7000
8
05'50"
(47'02")
05'50" (+00'45")
1000 / 8000
9
05'19"
(52'22")
05'19" (+00'14")
1000 / 9000
10
05'51"
(58'13")
05'51" (+00'46")
1000 / 10000
11
05'35"
(01:03'48")
05'35" (+00'30")
1000 / 11000
12
05'47"
(01:09'36")
05'47" (+00'42")
1000 / 12000
13
05'40"
(01:15'16")
05'40" (+00'35")
1000 / 13000
14
05'50"
(01:21'06")
05'50" (+00'45")
1000 / 14000
15
05'55"
(01:27'01")
05'55" (+00'50")
1000 / 15000
16
06'09"
(01:33'11")
06'09" (+01'04")
1000 / 16000
17
05'15"
(01:38'27")
05'15" (+00'10")
1000 / 17000
18
05'05"
(01:43'33")
05'05"
1000 / 18000
19
05'16"
(01:48'49")
05'16" (+00'11")
1000 / 19000
20
07'05"
(01:55'55")
07'05" (+02'00")
1000 / 20000
21
06'00"
(02:01'55")
06'00" (+00'55")
1000 / 21000
22
06'11"
(02:08'06")
06'11" (+01'06")
1000 / 22000
23
06'29"
(02:14'35")
06'29" (+01'24")
1000 / 23000
24
06'40"
(02:21'16")
06'40" (+01'35")
1000 / 24000
25
07'26"
(02:28'43")
07'26" (+02'21")
1000 / 25000
26
05'28"
(02:34'11")
05'28" (+00'23")
1000 / 26000
27
05'27"
(02:39'39")
05'27" (+00'22")
1000 / 27000
28
06'27"
(02:46'06")
06'27" (+01'22")
1000 / 28000
29
05'39"
(02:51'46")
05'39" (+00'34")
1000 / 29000
30
05'51"
(02:57'37")
05'51" (+00'46")
1000 / 30000
31
09'24"
(03:07'02")
09'24" (+04'19")
1000 / 31000
32
06'00"
(03:13'02")
06'00" (+00'55")
1000 / 32000
33
05'59"
(03:19'01")
05'59" (+00'54")
1000 / 33000
34
06'33"
(03:25'35")
06'33" (+01'28")
1000 / 34000
35
07'38"
(03:33'14")
07'38" (+02'33")
1000 / 35000
36
10'55"
(03:44'09")
10'55" (+05'50")
1000 / 36000
37
07'28"
(03:51'37")
07'28" (+02'23")
1000 / 37000
38
07'19"
(03:58'57")
07'19" (+02'14")
1000 / 38000
39
07'54"
(04:06'52")
07'54" (+02'49")
1000 / 39000
40
06'50"
(04:13'42")
06'50" (+01'45")
1000 / 40000
41
06'37"
(04:20'20")
06'37" (+01'32")
1000 / 41000
42
05'30"
(04:25'51")
05'30" (+00'25")
1000 / 42000
43
01'10"
(04:27'01")
05'08" (+00'03")
229 / 42229
賽後評分:
下雨很涼
給 5 星
心率區間
心跳數
心率等級
1:E有氧耐力區
117~142
65~79%
2:M馬拉松配速區
142~160
79~89%
3:T乳酸耐力區
160~165
89~92%
4:A無氧耐力區
165~175
92~97.5%
5:I最大耗氧區
175~180
97.5~100%
最大心率為180
點此
去設定最大心率
12月累積里程 :
84.76 km
ASICS Gel-Nimbus 25 累積 :
791.1 km
TCX 2.0 上傳
| 1 year ago
·
留言
目標心跳區間: 109~ 142
里程 (km)
配速 (/km)
時間 (累計時間)
1
06'54"
00:06'54"
2
05'53"
00:12'47"
3
05'38"
00:18'25"
4
05'36"
00:24'01"
5
05'25"
00:29'26"
6
06'21"
00:35'47"
7
05'27"
00:41'14"
8
05'50"
00:47'04"
9
05'20"
00:52'24"
10
05'51"
00:58'15"
11
05'35"
01:03'50"
12
05'48"
01:09'38"
13
05'40"
01:15'18"
14
05'50"
01:21'08"
15
05'55"
01:27'03"
16
06'10"
01:33'13"
17
05'16"
01:38'29"
18
05'06"
01:43'35"
19
05'16"
01:48'51"
20
07'06"
01:55'57"
21
06'00"
02:01'57"
22
06'11"
02:08'08"
23
06'29"
02:14'37"
24
06'41"
02:21'18"
25
07'27"
02:28'45"
26
05'28"
02:34'13"
27
05'28"
02:39'41"
28
06'27"
02:46'08"
29
05'40"
02:51'48"
30
05'51"
02:57'39"
31
09'25"
03:07'04"
32
06'00"
03:13'04"
33
05'59"
03:19'03"
34
06'34"
03:25'37"
35
07'39"
03:33'16"
36
10'55"
03:44'11"
37
07'28"
03:51'39"
38
07'20"
03:58'59"
39
07'55"
04:06'54"
40
06'50"
04:13'44"
41
06'38"
04:20'22"
42
05'31"
04:25'53"
42.2
05'05"
04:27'03"
Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.
朋友動態
鄭穗霓
上傳了新日誌
4.2 km
|
00:26:53
|
06:25/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
1.4 km
|
00:08:29
|
06:03/km
Inna Chang
上傳了新日誌
18.0 km
|
01:00:01
|
18.0 km/h
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
3.0 km
|
00:14:45
|
04:54/km
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
3.0 km
|
00:14:39
|
04:52/km
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
3.0 km
|
00:16:16
|
05:24/km
王聖欣
上傳了新日誌
10.0 km
|
01:02:37
|
06:15/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
10.2 km
|
00:59:25
|
05:49/km
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
4.3 km
|
00:32:21
|
07:30/km
Inna Chang
上傳了新日誌
7.0 km
|
00:45:08
|
06:25/km
林淦鈿（淦哥）
給
2024 臺中城市半程馬拉松 RUN FOR OUR PLANET
的評分(給 5 星) : "路線我喜歡"
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
10.0 km
|
00:59:12
|
05:54/km
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
5.2 km
|
00:27:24
|
05:16/km
Inna Chang
上傳了新日誌
16.0 km
|
01:32:25
|
05:46/km
王聖欣
上傳了新日誌
10.6 km
|
01:00:00
|
05:39/km
林淦鈿（淦哥）
給
2024 北港媽祖盃全國馬拉松
的評分(給 5 星) : "完賽禮很豐富,袋子很實用"
林淦鈿（淦哥）
新增一場比賽紀錄 : 2024 北港媽祖盃全國馬拉松 - 全馬
成績 : 04:56:26
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:49:06
|
04:51/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.2 km
|
00:50:36
|
04:58/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:52:07
|
05:09/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.2 km
|
00:53:14
|
05:13/km
Vanessa Fan Fan
上傳了新日誌
2.9 km
|
00:57:04
|
19:27/km
Inna Chang
上傳了新日誌
11.0 km
|
01:02:27
|
05:40/km
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
8.0 km
|
00:45:40
|
05:42/km
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
2.7 km
|
00:39:45
|
14:56/km
Inna Chang
上傳了新日誌
2.4 km
|
00:19:35
|
08:12/km
Inna Chang
上傳了新日誌
1.6 km
|
00:10:59
|
07:00/km
王聖欣
上傳了新日誌
2.2 km
|
00:22:44
|
10:26/km
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
10.0 km
|
00:54:07
|
05:24/km
Inna Chang
上傳了新日誌
10.3 km
|
01:04:42
|
06:17/km
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全馬 | 04:27:01 | 06:19/km | 第4馬
ASICS Gel-Nimbus 25 累積 : 791.1 km
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