7.0 km | 00:42:00 | 05:59/km日期: 2023-11-28 20:26 - 平均心率: 144 - 卡路里: 451 Cal - 平均步頻: 176 - 溫度: 25°C - 濕度: 73.1
Pace: 06'10" / 07'06" / 07'01" / 07'44" / 08'48" / 07'26" / 07'25" / 06'15" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'09" (+00'29") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 06'00" (+00'20") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 06'00" (+00'20") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 05'55" (+00'15") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 06'01" (+00'21") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 06'06" (+00'26") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 05'40" | 1000 / 7000 |
| 8 | | 06'05" (+00'25") | 16 / 7016 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
| 最大心率為180 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 250.40 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'10" | 00:06'10" |
| 2 | 07'06" | 00:13'16" |
| 3 | 07'01" | 00:20'17" |
| 4 | 07'44" | 00:28'01" |
| 5 | 08'48" | 00:36'49" |
| 6 | 07'26" | 00:44'15" |
| 7 | 07'25" | 00:51'40" |
| 7.0 | 05'57" | 00:51'46" |
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