12.3 km | 01:07:09 | 05:26/km日期: 2023-11-30 10:17 - 地點: 嘉義蘭潭 - 天氣: 晴多雲 - 平均心率: 155 - 卡路里: 672 Cal - 溫度: 25°C - 濕度: 64.2
Pace: 05'35" / 05'27" / 05'23" / 05'16" / 05'43" / 05'27" / 05'16" / 05'28" / 05'01" / 05'28" / 05'38" / 05'32" / 05'37" /
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 124~151 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 151~170 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 170~176 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 176~187 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 187~192 | 97.5~100% |
| 最大心率為192 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
260.12 km 
美津儂 RIDER 25 sw 黑 累積 :
1130.7 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'35" | 00:05'35" |
| 2 | 05'27" | 00:11'02" |
| 3 | 05'23" | 00:16'25" |
| 4 | 05'16" | 00:21'41" |
| 5 | 05'43" | 00:27'24" |
| 6 | 05'27" | 00:32'51" |
| 7 | 05'16" | 00:38'07" |
| 8 | 05'28" | 00:43'35" |
| 9 | 05'01" | 00:48'36" |
| 10 | 05'28" | 00:54'04" |
| 11 | 05'38" | 00:59'42" |
| 12 | 05'32" | 01:05'14" |
| 12.3 | 05'37" | 01:07'09" |
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