10.3 km | 00:57:12 | 05:34/km日期: 2023-12-01 16:37 - 地點: 八堡圳廊道 - 平均心率: 141 - 卡路里: 553 Cal - 總步數: 10106 - 平均步頻: 176 - 平均步幅: 101 cm - 溫度: 19°C - 濕度: 77.6
Pace: 05'45" / 05'42" / 05'36" / 05'41" / 05'36" / 05'35" / 05'30" / 05'27" / 05'28" / 05'23" / 05'42" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 05'44" (+00'19") | 1002 / 1002 | 173 / 100 |
| 2 | | 05'43" (+00'18") | 1002 / 2004 | 175 / 99 |
| 3 | | 05'36" (+00'11") | 1002 / 3006 | 176 / 101 |
| 4 | | 05'42" (+00'17") | 1000 / 4007 | 176 / 99 |
| 5 | | 05'36" (+00'11") | 1002 / 5010 | 177 / 100 |
| 6 | | 05'33" (+00'08") | 1000 / 6011 | 176 / 101 |
| 7 | | 05'28" (+00'03") | 1000 / 7012 | 176 / 103 |
| 8 | | 05'30" (+00'05") | 1002 / 8014 | 178 / 101 |
| 9 | | 05'27" (+00'02") | 1002 / 9016 | 177 / 103 |
| 10 | | 05'25" | 1001 / 10018 | 177 / 103 |
| 11 | | 05'25" | 239 / 10258 | 175 / 105 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 113~138 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 138~155 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 155~161 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 161~170 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 170~175 | 97.5~100% |
| 最大心率為175 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 :
270.41 km 
母子鱷魚 20231022Y拖藍 累積 :
791.1 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'45" | 00:05'45" |
| 2 | 05'42" | 00:11'27" |
| 3 | 05'36" | 00:17'03" |
| 4 | 05'41" | 00:22'44" |
| 5 | 05'36" | 00:28'20" |
| 6 | 05'35" | 00:33'55" |
| 7 | 05'30" | 00:39'25" |
| 8 | 05'27" | 00:44'52" |
| 9 | 05'28" | 00:50'20" |
| 10 | 05'23" | 00:55'43" |
| 10.3 | 05'44" | 00:57'12" |
留言 
展開計圈分析
