阿佐 2016/05/11 訓練日誌 | Marathon's World

阿佐新竹
ID 159105

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2.6 km | 00:12:48 | 04:50/km

日期: 2016-05-11 19:09 - 地點: 新竹市立田徑場 - 天氣: 涼爽 - 卡路里: 148 Cal - 平均步頻: 184 - 溫度: 21°C - 濕度: 78%

Pace: 05'16" / 04'48" / 05'00" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

04'48"

(04'48")

04'48"

1000 / 1000

2

04'48"

(09'37")

04'48"

1000 / 2000

3

03'11"

(12'48")

04'59" (+00'11")

639 / 2639

暖身

5月累積里程 : 113.10 km

Saucony Kinvara 6 累積 : 624.6 km

TCX 上傳 | 8 years ago

張小煌(Roy), Shawn 熊和其他 4 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'16"	00:05'16"
2	04'48"	00:10'04"
2.6	05'00"	00:13'16"

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林淦鈿（淦哥）回應了他的比賽紀錄 : "謝謝志銘哥"

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