10.1 km | 01:02:55 | 06:12/km日期: 2023-11-29 16:51 - 總爬升: 234 m - 平均心率: 153 - 卡路里: 725 Cal - 平均步頻: 168 - 溫度: 24°C - 濕度: 63.4
Pace: 05'56" / 06'58" / 06'18" / 05'15" / 05'16" / 07'26" / 07'05" / 06'28" / 05'23" / 05'11" / 05'05" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'56" (+01'45") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 06'57" (+01'46") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 06'17" (+01'06") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 05'14" (+00'03") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 05'16" (+00'05") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 07'25" (+02'14") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 07'04" (+01'53") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 06'28" (+01'17") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 05'22" (+00'11") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 05'11" | 1000 / 10000 |
| 11 | | 05'00" | 131 / 10131 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 106~129 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 129~145 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 145~150 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 150~159 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 159~164 | 97.5~100% |
| 最大心率為164 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 196.01 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'56" | 00:05'56" |
| 2 | 06'58" | 00:12'54" |
| 3 | 06'18" | 00:19'12" |
| 4 | 05'15" | 00:24'27" |
| 5 | 05'16" | 00:29'43" |
| 6 | 07'26" | 00:37'09" |
| 7 | 07'05" | 00:44'14" |
| 8 | 06'28" | 00:50'42" |
| 9 | 05'23" | 00:56'05" |
| 10 | 05'11" | 01:01'16" |
| 10.1 | 05'04" | 01:01'56" |
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