王碧珠 2023/11/12 訓練日誌 | Marathon's World

王碧珠台北市
ID 480523

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半馬 | 03:22:40 | 09:36/km | 第8半馬

2023 渣打臺北公益馬拉松

官方成績
日期	2023-11-12
成績	03:22:40
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	09:36/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:46'22")

00:46'22" (+02'05")

01:34'17" (+01'40")

10 km

(01:34'17")

00:47'55" (+03'38")

15 km

(02:18'34")

00:44'17"

01:32'37"

20 km

(03:06'54")

00:48'20" (+04'03")

Finish

(03:22:40)

日期: 2023-11-12 05:24 - 總爬升: 129 m - 卡路里: 1054 Cal - 平均步頻: 134 - 溫度: 22°C - 濕度: 95%

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

08'31"

(08'31")

08'36" (+00'25")

989 / 989

2

08'44"

(17'15")

08'36" (+00'25")

1013 / 2003

3

09'37"

(26'52")

09'40" (+01'29")

994 / 2997

4

09'54"

(36'46")

09'49" (+01'38")

1007 / 4005

5

09'44"

(46'30")

09'36" (+01'25")

1013 / 5018

展開計圈分析

台北市

王碧珠

·

跑到忘記關總之完賽就好

賽後評分: 補給廁所都很可以
給 5 星

11月累積里程 : 31.32 km

Android - OPPO CPH2293 上傳 | 12 months ago

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	08'38"	00:08'38"
2	08'37"	00:17'15"
3	09'46"	00:27'01"
4	09'45"	00:36'46"
5	09'36"	00:46'22"
6	10'14"	00:56'36"
7	10'04"	01:06'40"
8	09'28"	01:16'08"
9	08'57"	01:25'05"
10	09'12"	01:34'17"
11	08'14"	01:42'31"
12	08'59"	01:51'30"
13	08'58"	02:00'28"
14	09'05"	02:09'33"
15	09'01"	02:18'34"
16	10'24"	02:28'58"
17	09'24"	02:38'22"
18	09'41"	02:48'03"
19	09'28"	02:57'31"
20	09'23"	03:06'54"
21	09'05"	03:15'59"
21.4	10'05"	03:19'43"

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