3.5 km | 00:20:01 | 05:45/km日期: 2023-12-02 06:35 - 平均心率: 137 - 卡路里: 224 Cal - 平均步頻: 180
Pace: 05'51" / 05'32" / 06'06" / 05'21" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'50" (+01'20") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'36" (+01'06") | 443 / 1443 |
| 3 | | 04'39" (+00'09") | 400 / 1843 |
| 4 | | 08'40" (+04'10") | 115 / 1958 |
| 5 | | 04'30" | 400 / 2358 |
| 6 | | 11'02" (+06'32") | 90 / 2449 |
| 7 | | 04'38" (+00'08") | 400 / 2849 |
| 8 | | 11'16" (+06'46") | 88 / 2937 |
| 9 | | 10'30" (+06'00") | 1 / 2939 |
| 10 | | 10'17" (+05'47") | 58 / 2998 |
| 11 | | 05'18" (+00'48") | 478 / 3476 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 130~158 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 158~178 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 178~184 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 184~195 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 195~200 | 97.5~100% |
| 最大心率為200 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 171.50 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'51" | 00:05'51" |
| 2 | 05'32" | 00:11'23" |
| 3 | 06'06" | 00:17'29" |
| 3.5 | 05'20" | 00:20'02" |
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