10.0 km | 01:07:06 | 06:42/km日期: 2023-11-29 18:22 - 平均心率: 149 - 卡路里: 736 Cal - 平均步頻: 170 - 溫度: 24°C - 濕度: 67.1
Pace: 07'23" / 06'44" / 06'35" / 06'46" / 06'49" / 06'43" / 06'36" / 06'35" / 06'31" / 06'22" / 08'20" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 07'23" (+01'01") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 06'44" (+00'22") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 06'34" (+00'12") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 06'46" (+00'24") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 06'49" (+00'27") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 06'43" (+00'21") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 06'35" (+00'13") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 06'34" (+00'12") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 06'31" (+00'09") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 06'22" | 1000 / 10000 |
| 11 | | 04'43" | 4 / 10004 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 142~161 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 161~166 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 166~176 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 176~181 | 97.5~100% |
| 最大心率為181 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
94.42 km 
asics TARTHERZEAL 3 累積 :
3804.6 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'23" | 00:07'23" |
| 2 | 06'44" | 00:14'07" |
| 3 | 06'35" | 00:20'42" |
| 4 | 06'46" | 00:27'28" |
| 5 | 06'49" | 00:34'17" |
| 6 | 06'43" | 00:41'00" |
| 7 | 06'36" | 00:47'36" |
| 8 | 06'35" | 00:54'11" |
| 9 | 06'31" | 01:00'42" |
| 10 | 06'22" | 01:07'04" |
| 10.0 | 07'36" | 01:07'06" |
Yao-Chun Liu 說推
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