9.4 km | 01:00:18 | 06:23/km日期: 2023-12-02 07:04 - 平均心率: 165 - 卡路里: 629 Cal - 平均步頻: 174
Pace: 06'47" / 05'57" / 05'55" / 06'18" / 06'09" / 06'26" / 07'42" / 06'30" / 05'59" / 06'09" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'47" (+00'53") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'56" (+00'02") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 05'54" | 1000 / 3000 |
| 4 | | 06'17" (+00'23") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 06'09" (+00'15") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 06'25" (+00'31") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 07'41" (+01'47") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 06'29" (+00'35") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 05'59" (+00'05") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 06'08" (+00'14") | 422 / 9422 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 123~150 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 150~169 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 169~174 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 174~185 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 185~190 | 97.5~100% |
| 最大心率為190 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 :
89.04 km 
Mizuzo WAVE RIDER24 累積 :
1442.2 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'47" | 00:06'47" |
| 2 | 05'57" | 00:12'44" |
| 3 | 05'55" | 00:18'39" |
| 4 | 06'18" | 00:24'57" |
| 5 | 06'09" | 00:31'06" |
| 6 | 06'26" | 00:37'32" |
| 7 | 07'42" | 00:45'14" |
| 8 | 06'30" | 00:51'44" |
| 9 | 05'59" | 00:57'43" |
| 9.4 | 06'08" | 01:00'19" |
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