吳文峰 2023/11/30 訓練日誌 | Marathon's World

吳文峰台中
ID 794817

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12.1 km | 00:58:25 | 04:50/km

日期: 2023-11-30 21:05 - 卡路里: 706 Cal

Pace: 05'21" / 04'52" / 04'31" / 04'48" / 04'41" / 04'33" / 04'32" / 05'06" / 05'29" / 04'43" / 04'49" / 04'29" / 07'37" /

基本訓練
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小紅足印累積22k

11月累積里程 : 32.19 km

iPhone 上傳 | 11 months ago

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'21"	00:05'21"
2	04'52"	00:10'13"
3	04'31"	00:14'44"
4	04'48"	00:19'32"
5	04'41"	00:24'13"
6	04'33"	00:28'46"
7	04'32"	00:33'18"
8	05'06"	00:38'24"
9	05'29"	00:43'53"
10	04'43"	00:48'36"
11	04'49"	00:53'25"
12	04'29"	00:57'54"
12.1	07'21"	00:58'26"

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