5.1 km | 00:31:21 | 06:10/km日期: 2023-11-30 07:47 - 平均心率: 139 - 卡路里: 352 Cal - 平均步頻: 184 - 溫度: 20°C - 濕度: 89.6
Pace: 06'40" / 05'46" / 05'42" / 05'38" / 06'28" / 14'33" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'39" (+01'02") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'46" (+00'09") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 05'41" (+00'04") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 05'37" | 1000 / 4000 |
| 5 | | 06'28" (+00'51") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 14'25" (+08'48") | 79 / 5079 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 111~135 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 135~152 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 152~157 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 157~166 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 166~171 | 97.5~100% |
| 最大心率為171 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 209.96 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'40" | 00:06'40" |
| 2 | 05'46" | 00:12'26" |
| 3 | 05'42" | 00:18'08" |
| 4 | 05'38" | 00:23'46" |
| 5 | 06'28" | 00:30'14" |
| 5.1 | 14'32" | 00:31'23" |
Chang Han Yu 說推
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