小姿 2023/11/16 訓練日誌

小姿台南
ID 772826

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小姿

11.0 km | 01:22:41 | 07:29/km

日期: 2023-11-16 19:12 - 地點: 平實公園 - 天氣: 風很大 - 卡路里: 476 Cal

Pace: 07'32" / 07'10" / 07'31" / 07'11" / 07'00" / 07'24" / 07'40" / 07'23" / 07'53" / 07'49" / 07'57" / 05'33" /

基本訓練

11月累積里程 : 52.35 km

蚊子姐迪卡儂慢跑鞋累積 : 143.8 km

iPhone 上傳 | 11 months ago

陳沆圳, 台南德哥和其他 2 人說推

留言

台南德哥晚安！風大保暖。

2023-11-16 22:16 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'32"	00:07'32"
2	07'10"	00:14'42"
3	07'31"	00:22'13"
4	07'11"	00:29'24"
5	07'00"	00:36'24"
6	07'24"	00:43'48"
7	07'40"	00:51'28"
8	07'23"	00:58'51"
9	07'53"	01:06'44"
10	07'49"	01:14'33"
11	07'57"	01:22'30"
11.0	05'34"	01:22'40"

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成績 : 04:39:10

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