12.3 km | 01:18:31 | 06:21/km日期: 2023-11-30 18:00 - 平均心率: 151 - 卡路里: 843 Cal - 平均步頻: 170 - 溫度: 21°C - 濕度: 75.6
Pace: 08'15" / 05'58" / 07'03" / 05'40" / 07'04" / 05'20" / 07'07" / 05'10" / 06'59" / 05'29" / 07'05" / 05'13" / 06'16" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 08'15" (+03'05") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'57" (+00'47") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 07'02" (+01'52") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 05'39" (+00'29") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 07'04" (+01'54") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 05'19" (+00'09") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 07'06" (+01'56") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 05'10" | 1000 / 8000 |
| 9 | | 06'58" (+01'48") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 05'28" (+00'18") | 1000 / 10000 |
| 11 | | 07'05" (+01'55") | 1000 / 11000 |
| 12 | | 05'12" (+00'02") | 1000 / 12000 |
| 13 | | 06'15" (+01'05") | 340 / 12340 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 118~143 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 143~161 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 161~167 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 167~177 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 177~182 | 97.5~100% |
| 最大心率為182 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
142.47 km 
綠 Y拖 累積 :
3076.0 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 08'15" | 00:08'15" |
| 2 | 05'58" | 00:14'13" |
| 3 | 07'03" | 00:21'16" |
| 4 | 05'40" | 00:26'56" |
| 5 | 07'04" | 00:34'00" |
| 6 | 05'20" | 00:39'20" |
| 7 | 07'07" | 00:46'27" |
| 8 | 05'10" | 00:51'37" |
| 9 | 06'59" | 00:58'36" |
| 10 | 05'29" | 01:04'05" |
| 11 | 07'05" | 01:11'10" |
| 12 | 05'13" | 01:16'23" |
| 12.3 | 06'15" | 01:18'31" |
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