10.0 km | 00:45:35 | 04:32/km日期: 2023-12-01 20:51 - 平均心率: 154 - 卡路里: 413 Cal - 平均步頻: 187 - 溫度: 17°C - 濕度: 77.2
Pace: 04'50" / 04'42" / 04'34" / 04'37" / 04'36" / 04'34" / 04'44" / 04'32" / 04'34" / 193'20" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 125~152 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 152~171 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 171~177 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 177~188 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 188~193 | 97.5~100% |
最大心率為193 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 :
322.15 km Adidas Boston11 累積 :
1185.2 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 04'50" | 00:04'50" |
2 | 04'42" | 00:09'32" |
3 | 04'34" | 00:14'06" |
4 | 04'37" | 00:18'43" |
5 | 04'36" | 00:23'19" |
6 | 04'34" | 00:27'53" |
7 | 04'44" | 00:32'37" |
8 | 04'32" | 00:37'09" |
9 | 04'34" | 00:41'43" |
10.0 | 03'48" | 00:45'35" |