5.4 km | 01:31:33 | 16:55/km日期: 2023-12-02 07:13 - 平均心率: 93 - 卡路里: 366 Cal - 平均步頻: 114 - 溫度: 17°C - 濕度: 89.5
Pace: 18'46" / 18'16" / 23'15" / 16'22" / 11'50" / 12'14" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 18'46" (+06'56") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 18'15" (+06'25") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 21'18" (+09'28") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 16'21" (+04'31") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 11'50" | 1000 / 5000 |
| 6 | | 12'12" (+00'22") | 410 / 5410 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 110~134 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 134~151 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 151~156 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 156~165 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 165~170 | 97.5~100% |
| 最大心率為170 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 272.78 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 18'46" | 00:18'46" |
| 2 | 18'16" | 00:37'02" |
| 3 | 23'15" | 01:00'17" |
| 4 | 16'22" | 01:16'39" |
| 5 | 11'50" | 01:28'29" |
| 5.4 | 12'12" | 01:33'30" |
留言 
