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    Khoo Bi-kun 彰化
    ID 297836
    45 位追隨者
    < 上一篇下一篇 >
    Khoo Bi-kun  
    全馬 | 05:23:24 | 07:39/km | 第53馬
    2023 鹿港馬拉松
    官方成績
    日期2023-11-19
    成績05:23:24
    總名次- / -
    分組名次- / -
    平均速度07:39/km

    里程 / 累計時間每 5 km (差異)每 10 km (差異)
    5 km(00:28'56")
    		00:28'56"00:59'10"
    10 km(00:59'10")
    		00:30'14" (+01'18")
    15 km(01:31'45")
    		00:32'35" (+03'39")01:10'53" (+11'43")
    20 km(02:10'03")
    		00:38'18" (+09'22")
    25 km(02:50'15")
    		00:40'12" (+11'16")01:23'59" (+24'49")
    30 km(03:34'02")
    		00:43'47" (+14'51")
    35 km(04:21'16")
    		00:47'14" (+18'18")01:33'01" (+33'51")
    40 km(05:07'03")
    		00:45'47" (+16'51")
    Finish(05:23:24)

    日期: 2023-11-19 06:15 - 平均心率: 148 - 卡路里: 2267 Cal - 平均步頻: 172
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)
    1
    06'35"  (06'35")
    		06'35" (+01'05")1000 / 1000
    2
    05'35"  (12'10")
    		05'35" (+00'05")1000 / 2000
    3
    05'30"  (17'41")
    		05'30"1000 / 3000
    4
    05'32"  (23'13")
    		05'32" (+00'02")1000 / 4000
    5
    05'43"  (28'57")
    		05'43" (+00'13")1000 / 5000
    展開計圈分析
    6
    06'05"  (35'03")
    		06'05" (+00'35")1000 / 6000
    7
    05'59"  (41'02")
    		05'59" (+00'29")1000 / 7000
    8
    05'49"  (46'52")
    		05'49" (+00'19")1000 / 8000
    9
    06'27"  (53'19")
    		06'27" (+00'57")1000 / 9000
    10
    05'51"  (59'11")
    		05'51" (+00'21")1000 / 10000
    11
    07'12"  (01:06'24")
    		07'12" (+01'42")1000 / 11000
    12
    05'35"  (01:11'59")
    		05'35" (+00'05")1000 / 12000
    13
    05'58"  (01:17'57")
    		05'58" (+00'28")1000 / 13000
    14
    06'05"  (01:24'02")
    		06'05" (+00'35")1000 / 14000
    15
    07'43"  (01:31'46")
    		07'43" (+02'13")1000 / 15000
    16
    07'07"  (01:38'54")
    		07'07" (+01'37")1000 / 16000
    17
    07'23"  (01:46'18")
    		07'23" (+01'53")1000 / 17000
    18
    08'58"  (01:55'17")
    		08'58" (+03'28")1000 / 18000
    19
    07'23"  (02:02'40")
    		07'23" (+01'53")1000 / 19000
    20
    07'23"  (02:10'04")
    		07'23" (+01'53")1000 / 20000
    21
    08'00"  (02:18'05")
    		08'00" (+02'30")1000 / 21000
    22
    08'18"  (02:26'23")
    		08'18" (+02'48")1000 / 22000
    23
    06'53"  (02:33'17")
    		06'53" (+01'23")1000 / 23000
    24
    08'18"  (02:41'36")
    		08'18" (+02'48")1000 / 24000
    25
    08'39"  (02:50'15")
    		08'39" (+03'09")1000 / 25000
    26
    07'02"  (02:57'17")
    		07'02" (+01'32")1000 / 26000
    27
    09'38"  (03:06'56")
    		09'38" (+04'08")1000 / 27000
    28
    09'24"  (03:16'20")
    		09'24" (+03'54")1000 / 28000
    29
    08'14"  (03:24'35")
    		08'14" (+02'44")1000 / 29000
    30
    09'28"  (03:34'03")
    		09'28" (+03'58")1000 / 30000
    31
    11'30"  (03:45'34")
    		11'30" (+06'00")1000 / 31000
    32
    09'29"  (03:55'03")
    		09'29" (+03'59")1000 / 32000
    33
    11'58"  (04:07'02")
    		11'58" (+06'28")1000 / 33000
    34
    06'47"  (04:13'49")
    		06'47" (+01'17")1000 / 34000
    35
    07'27"  (04:21'16")
    		07'27" (+01'57")1000 / 35000
    36
    11'14"  (04:32'31")
    		11'14" (+05'44")1000 / 36000
    37
    08'52"  (04:41'24")
    		08'52" (+03'22")1000 / 37000
    38
    08'26"  (04:49'51")
    		08'26" (+02'56")1000 / 38000
    39
    08'44"  (04:58'36")
    		08'44" (+03'14")1000 / 39000
    40
    08'28"  (05:07'04")
    		08'28" (+02'58")1000 / 40000
    41
    07'24"  (05:14'28")
    		07'24" (+01'54")1000 / 41000
    42
    07'37"  (05:22'06")
    		07'37" (+02'07")1000 / 42000
    43
    01'17"  (05:23'24")
    		05'49" (+00'19")223 / 42223
    賽後評分:
    給 5 星
    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區118~14365~79%
    2:M馬拉松配速區143~16179~89%
    3:T乳酸耐力區161~16789~92%
    4:A無氧耐力區167~17792~97.5%
    5:I最大耗氧區177~18297.5~100%
    最大心率為182 點此去設定最大心率
    11月累積里程 : 47.58 km
    TCX 2.0 上傳 | 11 months ago
    Hungone紅丸子, 章魚老大 和其他 5 人說推
    · 留言
    莊小勛 恭喜美君全馬完賽，厲害👍！
    可惜沒遇到。
    2023-11-19 14:33 ·
     1 個人推
     目標心跳區間: 118~ 155


    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    106'33"00:06'33"
    205'35"00:12'08"
    305'31"00:17'39"
    405'32"00:23'11"
    505'45"00:28'56"
    606'06"00:35'02"
    706'00"00:41'02"
    805'49"00:46'51"
    906'28"00:53'19"
    1005'51"00:59'10"
    1107'13"01:06'23"
    1205'35"01:11'58"
    1305'58"01:17'56"
    1406'06"01:24'02"
    1507'43"01:31'45"
    1607'08"01:38'53"
    1707'24"01:46'17"
    1808'59"01:55'16"
    1907'24"02:02'40"
    2007'23"02:10'03"
    2108'01"02:18'04"
    2208'19"02:26'23"
    2306'54"02:33'17"
    2408'18"02:41'35"
    2508'40"02:50'15"
    2607'02"02:57'17"
    2709'38"03:06'55"
    2809'24"03:16'19"
    2908'15"03:24'34"
    3009'28"03:34'02"
    3111'31"03:45'33"
    3209'29"03:55'02"
    3311'59"04:07'01"
    3406'47"04:13'48"
    3507'28"04:21'16"
    3611'15"04:32'31"
    3708'52"04:41'23"
    3808'27"04:49'50"
    3908'45"04:58'35"
    4008'28"05:07'03"
    4107'25"05:14'28"
    4207'37"05:22'05"
    42.205'49"05:23'23"

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