5.3 km | 00:50:00 | 09:22/km日期: 2023-11-30 17:11 - 地點: 跑步機 - 天氣: 多雲 - 平均心率: 144 - 卡路里: 443 Cal - 平均步頻: 140
Pace: 09'29" / 09'36" / 09'25" / 09'15" / 09'15" / 09'05" /
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 116~141 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 141~159 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 159~164 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 164~174 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 174~179 | 97.5~100% |
| 最大心率為179 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
208.11 km 
喬山 HORIZON TR5.0 累積 :
1394.5 kmTCX 2.0 上傳 | 11 months ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 09'29" | 00:09'29" |
| 2 | 09'36" | 00:19'05" |
| 3 | 09'25" | 00:28'30" |
| 4 | 09'15" | 00:37'45" |
| 5 | 09'15" | 00:47'00" |
| 5.3 | 09'04" | 00:50'01" |
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