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    葡萄柚 台南
    ID 256413
    113 位追隨者
    < 上一篇下一篇 >
    葡萄柚
    14.1 km | 02:17:52 | 09:46/km
    日期: 2023-12-01 19:08 - 總爬升: 444 m - 平均心率: 118 - 卡路里: 684 Cal - 平均步頻: 172 - 溫度: 19°C - 濕度: 72.8
    Pace: 13'46" / 09'15" / 06'57" / 14'08" / 07'30" / 06'38" / 11'13" / 11'05" / 11'50" / 10'31" / 07'47" / 10'11" / 08'33" / 07'47" / 06'50" /
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)
    1
    13'45"  (13'45")
    		13'45" (+07'07")1000 / 1000
    2
    09'15"  (23'01")
    		09'15" (+02'37")1000 / 2000
    3
    06'56"  (29'58")
    		06'56" (+00'18")1000 / 3000
    4
    14'07"  (44'06")
    		14'07" (+07'29")1000 / 4000
    5
    07'29"  (51'35")
    		07'29" (+00'51")1000 / 5000
    展開計圈分析
    6
    06'38"  (58'14")
    		06'38"1000 / 6000
    7
    11'13"  (01:09'27")
    		11'13" (+04'35")1000 / 7000
    8
    11'04"  (01:20'31")
    		11'04" (+04'26")1000 / 8000
    9
    11'50"  (01:32'22")
    		11'50" (+05'12")1000 / 9000
    10
    10'30"  (01:42'52")
    		10'30" (+03'52")1000 / 10000
    11
    07'47"  (01:50'40")
    		07'47" (+01'09")1000 / 11000
    12
    10'11"  (02:00'51")
    		10'11" (+03'33")1000 / 12000
    13
    08'32"  (02:09'24")
    		08'32" (+01'54")1000 / 13000
    14
    07'47"  (02:17'11")
    		07'47" (+01'09")1000 / 14000
    15
    00'40"  (02:17'52")
    		06'56" (+00'18")97 / 14097
    台南
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    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區128~15565~79%
    2:M馬拉松配速區155~17579~89%
    3:T乳酸耐力區175~18189~92%
    4:A無氧耐力區181~19292~97.5%
    5:I最大耗氧區192~19797.5~100%
    最大心率為197 點此去設定最大心率
    12月累積里程 : 216.73 km 丫拖 1代黑 累積 : 3934.5 km
    TCX 2.0 上傳 | 11 months ago
    黃秋虹, 陳明裕（吉安路跑協會） 和其他 5 人說推
    · 留言
    許景裕 早安運動愉快
    2023-12-02 07:50 ·
     目標心跳區間: 113~ 147


    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    113'46"00:13'46"
    209'15"00:23'01"
    306'57"00:29'58"
    414'08"00:44'06"
    507'30"00:51'36"
    606'38"00:58'14"
    711'13"01:09'27"
    811'05"01:20'32"
    911'50"01:32'22"
    1010'31"01:42'53"
    1107'47"01:50'40"
    1210'11"02:00'51"
    1308'33"02:09'24"
    1407'47"02:17'11"
    14.106'59"02:17'52"

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