10.1 km | 01:24:23 | 08:23/km日期: 2023-11-28 08:32 - 平均心率: 153 - 卡路里: 672 Cal - 平均步頻: 172
Pace: 07'13" / 07'27" / 07'28" / 15'01" / 07'56" / 07'33" / 07'27" / 08'10" / 07'51" / 07'51" / 07'19" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 07'12" | 1000 / 1000 |
| 2 | | 07'24" (+00'12") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 07'28" (+00'16") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 09'55" (+02'43") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 12'59" (+05'47") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 07'33" (+00'21") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 07'26" (+00'14") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 08'10" (+00'58") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 07'50" (+00'38") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 07'51" (+00'39") | 1000 / 10000 |
| 11 | | 07'25" (+00'13") | 66 / 10066 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 146~164 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 164~170 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 170~180 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 180~185 | 97.5~100% |
| 最大心率為185 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 61.07 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'13" | 00:07'13" |
| 2 | 07'27" | 00:14'40" |
| 3 | 07'28" | 00:22'08" |
| 4 | 15'01" | 00:37'09" |
| 5 | 07'56" | 00:45'05" |
| 6 | 07'33" | 00:52'38" |
| 7 | 07'27" | 01:00'05" |
| 8 | 08'10" | 01:08'15" |
| 9 | 07'51" | 01:16'06" |
| 10 | 07'51" | 01:23'57" |
| 10.1 | 07'18" | 01:24'26" |
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