4.1 km | 00:19:17 | 04:41/km日期: 2023-11-29 06:00 - 平均心率: 131 - 卡路里: 229 Cal - 平均步頻: 172
Pace: 05'44" / 04'10" / 03'58" / 04'57" / 04'24" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'44" (+01'46") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 04'09" (+00'11") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 03'58" | 1000 / 3000 |
| 4 | | 04'56" (+00'58") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 04'24" (+00'26") | 106 / 4106 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 108~131 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 131~148 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 148~153 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 153~162 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 162~167 | 97.5~100% |
| 最大心率為167 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 305.87 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'44" | 00:05'44" |
| 2 | 04'10" | 00:09'54" |
| 3 | 03'58" | 00:13'52" |
| 4 | 04'57" | 00:18'49" |
| 4.1 | 04'23" | 00:19'17" |
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