9.9 km | 01:05:48 | 06:39/km日期: 2023-11-30 18:39 - 平均心率: 136 - 卡路里: 646 Cal - 平均步頻: 164 - 溫度: 18°C - 濕度: 94.1
Pace: 07'04" / 06'05" / 06'30" / 06'21" / 06'18" / 20'46" / 07'00" / 06'49" / 06'42" / 05'46" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 07'04" (+01'00") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 06'04" | 1000 / 2000 |
| 3 | | 06'30" (+00'26") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 06'20" (+00'16") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 06'18" (+00'14") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 07'51" (+01'47") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 06'59" (+00'55") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 06'48" (+00'44") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 06'41" (+00'37") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 05'45" | 889 / 9889 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 115~139 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 139~157 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 157~162 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 162~172 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 172~177 | 97.5~100% |
| 最大心率為177 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
218.80 km 
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'04" | 00:07'04" |
| 2 | 06'05" | 00:13'09" |
| 3 | 06'30" | 00:19'39" |
| 4 | 06'21" | 00:26'00" |
| 5 | 06'18" | 00:32'18" |
| 6 | 20'46" | 00:53'04" |
| 7 | 07'00" | 01:00'04" |
| 8 | 06'49" | 01:06'53" |
| 9 | 06'42" | 01:13'35" |
| 9.9 | 05'46" | 01:18'43" |
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