5.7 km | 01:06:28 | 11:43/km日期: 2023-11-30 06:19 - 平均心率: 102 - 卡路里: 272 Cal - 平均步頻: 128
Pace: 12'23" / 11'55" / 12'50" / 11'28" / 11'26" / 11'11" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 12'22" (+00'56") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 11'54" (+00'28") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 11'48" (+00'22") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 11'27" (+00'01") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 11'26" | 1000 / 5000 |
| 6 | | 11'10" | 669 / 5669 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 113~137 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 137~154 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 154~160 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 160~169 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 169~174 | 97.5~100% |
| 最大心率為174 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 256.21 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 12'23" | 00:12'23" |
| 2 | 11'55" | 00:24'18" |
| 3 | 12'50" | 00:37'08" |
| 4 | 11'28" | 00:48'36" |
| 5 | 11'26" | 01:00'02" |
| 5.7 | 11'10" | 01:07'31" |
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