10.0 km | 00:53:39 | 05:21/km日期: 2023-11-29 04:34 - 平均心率: 136 - 卡路里: 620 Cal - 平均步頻: 175
Pace: 05'57" / 05'31" / 05'31" / 05'19" / 05'23" / 05'11" / 04'55" / 05'23" / 05'07" / 05'12" / 16'40" /
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
| 最大心率為180 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
316.14 km 
Nike Zoom Fly 3(橘黑) 累積 :
1536.5 kmStrava 上傳 | 11 months ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'57" | 00:05'57" |
| 2 | 05'31" | 00:11'28" |
| 3 | 05'31" | 00:16'59" |
| 4 | 05'19" | 00:22'18" |
| 5 | 05'23" | 00:27'41" |
| 6 | 05'11" | 00:32'52" |
| 7 | 04'55" | 00:37'47" |
| 8 | 05'23" | 00:43'10" |
| 9 | 05'07" | 00:48'17" |
| 10 | 05'12" | 00:53'29" |
| 10.0 | 11'54" | 00:53'39" |
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