6.4 km | 00:45:01 | 07:02/km日期: 2023-11-28 21:59 - 平均心率: 118 - 卡路里: 327 Cal - 平均步頻: 132
Pace: 06'44" / 06'41" / 06'49" / 07'08" / 06'43" / 07'53" / 08'14" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'46" (+00'10") | 737 / 737 |
| 2 | | 06'36" | 1000 / 1737 |
| 3 | | 06'44" (+00'08") | 1000 / 2737 |
| 4 | | 07'11" (+00'35") | 925 / 3662 |
| 5 | | 06'45" (+00'09") | 1000 / 4662 |
| 6 | | 06'46" (+00'10") | 1000 / 5662 |
| 7 | | 06'46" (+00'10") | 217 / 5880 |
| 8 | | 09'43" (+03'07") | 513 / 6394 |
| 9 | | 05'25" | 4 / 6398 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 146~164 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 164~170 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 170~180 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 180~185 | 97.5~100% |
| 最大心率為185 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 152.18 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'44" | 00:06'44" |
| 2 | 06'41" | 00:13'25" |
| 3 | 06'49" | 00:20'14" |
| 4 | 07'08" | 00:27'22" |
| 5 | 06'43" | 00:34'05" |
| 6 | 07'53" | 00:41'58" |
| 6.4 | 08'14" | 00:45'15" |
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