6.4 km | 00:35:06 | 05:31/km日期: 2023-11-30 05:44 - 平均心率: 133 - 卡路里: 479 Cal - 平均步頻: 172
Pace: 05'44" / 05'28" / 05'32" / 05'01" / 05'40" / 05'01" / 07'38" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'42" (+00'42") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'28" (+00'28") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 05'32" (+00'32") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 05'00" | 1000 / 4000 |
| 5 | | 05'40" (+00'40") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 05'00" | 1000 / 6000 |
| 7 | | 07'26" (+02'26") | 361 / 6361 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
| 最大心率為180 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
362.19 km 
NIKE Zoom Fly 3 橘色 累積 :
1339.4 kmTCX 2.0 上傳 | 11 months ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'44" | 00:05'44" |
| 2 | 05'28" | 00:11'12" |
| 3 | 05'32" | 00:16'44" |
| 4 | 05'01" | 00:21'45" |
| 5 | 05'40" | 00:27'25" |
| 6 | 05'01" | 00:32'26" |
| 6.4 | 07'36" | 00:35'11" |
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