10.0 km | 00:58:16 | 05:48/km日期: 2023-11-23 21:00 - 平均心率: 156 - 卡路里: 678 Cal
Pace: 05'40" / 05'23" / 05'34" / 05'51" / 05'45" / 05'53" / 05'47" / 06'03" / 05'59" / 05'54" / 15'00" /
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 113~138 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 138~155 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 155~161 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 161~170 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 170~175 | 97.5~100% |
| 最大心率為175 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
230.42 km 
ASICS KAYANO29藍 累積 :
915.6 kmStrava 上傳 | 11 months ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'40" | 00:05'40" |
| 2 | 05'23" | 00:11'03" |
| 3 | 05'34" | 00:16'37" |
| 4 | 05'51" | 00:22'28" |
| 5 | 05'45" | 00:28'13" |
| 6 | 05'53" | 00:34'06" |
| 7 | 05'47" | 00:39'53" |
| 8 | 06'03" | 00:45'56" |
| 9 | 05'59" | 00:51'55" |
| 10 | 05'54" | 00:57'49" |
| 10.0 | 17'26" | 00:58'16" |
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