Kent Jiang 2023/11/28 訓練日誌 | Marathon's World

Kent Jiang 桃園
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93.3 km | 08:10:30 | 11.4 km/h

日期: 2023-11-28 09:20 - 總爬升: 469 m - 地點: 鶯歌-八里 - 天氣: 晴天 - 卡路里: 1844 Cal - 溫度: 24°C - 濕度: 53.4

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天氣不錯~還好有穿長袖+風衣~風很大~逆風不少~邊聊邊輕鬆慢慢騎~

11月累積里程 : 101.55 km

Android - samsung SM-G9860 上傳 | 1 year ago

黃國棟說推

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里程 (km)	配速 (km/h)	坡度(%)
1	10.2	-2.6 %
2	11.3	-3.3 %
3	18.5	-1.1 %
4	16.2	-0.6 %
5	15.7	-1.0 %
6	15.7	-2.4 %
7	18.1	-1.6 %
8	16.4	-1.7 %
9	15.7	-1.8 %
10	14.9	-0.5 %
11	14.9	-1.4 %
12	17.4	-2.8 %
13	19.8	-2.1 %
14	18.7	1.2 %
15	15.9	-1.7 %
16	15.8	1.7 %
17	1.6	-2.3 %
18	14.8	1.8 %
19	16.6	1.6 %
20	14.3	-1.5 %
21	14.4	-3.0 %
22	15.1	2.2 %
23	13.7	-1.4 %
24	16.9	1.9 %
25	17.1	3.8 %
26	19.1	2.0 %
27	18.9	-2.0 %
28	16.4	-3.2 %
29	20.0	-1.6 %
30	21.2	2.7 %
31	16.6	-3.6 %
32	17.0	-1.9 %
33	14.6	3.2 %
34	16.7	3.4 %
35	17.7	-1.7 %
36	16.6	2.2 %
37	17.0	-1.3 %
38	15.5	-1.1 %
39	16.4	3.0 %
40	14.0	-3.0 %
41	14.0	2.2 %
42	12.3	-2.2 %
43	13.6	4.8 %
44	12.9	-2.5 %
45	14.8	-4.0 %
46	6.3	2.8 %
47	12.8	-2.4 %
48	6.3	-1.3 %
49	12.8	3.5 %
50	14.8	2.0 %
51	14.2	-2.1 %
52	15.9	2.5 %
53	13.5	2.8 %
54	15.0	-3.8 %
55	12.9	-3.3 %
56	1.1	18.2 %
57	8.0	-6.3 %
58	16.1	-2.3 %
59	14.1	-3.8 %
60	17.8	-3.6 %
61	14.9	4.6 %
62	16.1	-3.6 %
63	19.6	4.2 %
64	12.8	-2.2 %
65	19.1	3.8 %
66	17.3	-2.0 %
67	19.4	-2.2 %
68	18.0	2.8 %
69	16.0	-2.2 %
70	20.3	5.2 %
71	20.7	-4.2 %
72	16.1	-5.2 %
73	16.4	-3.2 %
74	20.5	4.5 %
75	10.4	3.0 %
76	11.8	-1.2 %
77	21.2	-1.9 %
78	20.9	2.0 %
79	21.2	-1.3 %
80	20.0	1.6 %
81	19.3	2.0 %
82	13.8	3.3 %
83	15.6	2.2 %
84	21.2	-1.3 %
85	14.2	-1.0 %
86	18.8	2.0 %
87	17.4	-2.8 %
88	18.2	2.0 %
89	22.8	-1.5 %
90	19.7	2.8 %
91	16.1	-2.6 %
92	9.0	7.4 %
93	1.7	-8.5 %
93.7	7.3	36.0 %

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