4.0 km | 00:36:47 | 09:09/km日期: 2023-11-28 17:15 - 平均心率: 124 - 卡路里: 321 Cal - 平均步頻: 142
Pace: 07'56" / 05'54" / 05'57" / 16'47" / 15'33" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 07'55" (+02'01") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'54" | 1000 / 2000 |
| 3 | | 05'56" (+00'02") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 16'47" (+10'53") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 15'05" (+09'11") | 15 / 4015 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 112~136 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 136~153 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 153~159 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 159~168 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 168~173 | 97.5~100% |
| 最大心率為173 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 167.87 km
TCX 2.0 上傳 | 11 months ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'56" | 00:07'56" |
| 2 | 05'54" | 00:13'50" |
| 3 | 05'57" | 00:19'47" |
| 4 | 16'47" | 00:36'34" |
| 4.0 | 15'07" | 00:36'48" |
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