5.2 km | 00:35:04 | 06:47/km日期: 2023-11-28 22:58 - 平均心率: 161 - 卡路里: 348 Cal - 平均步頻: 168
Pace: 06'20" / 06'39" / 06'36" / 06'54" / 07'13" / 08'08" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'19" | 1000 / 1000 |
| 2 | | 06'38" (+00'19") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 06'36" (+00'17") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 06'53" (+00'34") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 07'13" (+00'54") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 08'07" (+01'48") | 168 / 5168 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 118~143 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 143~161 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 161~167 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 167~177 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 177~182 | 97.5~100% |
| 最大心率為182 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 49.33 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'20" | 00:06'20" |
| 2 | 06'39" | 00:12'59" |
| 3 | 06'36" | 00:19'35" |
| 4 | 06'54" | 00:26'29" |
| 5 | 07'13" | 00:33'42" |
| 5.2 | 08'07" | 00:35'04" |
留言 
