shaluowen 2016/05/07 訓練日誌 | Marathon's World

shaluowen 台中
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14.0 km | 01:16:47 | 05:28/km

日期: 2016-05-07 06:40 - 地點: 沙鹿 - 天氣: 06:30就熱了。 - 卡路里: 794 Cal - 溫度: 27°C - 濕度: 78%

Pace: 05'05" / 05'14" / 05'12" / 05'29" / 05'31" / 05'49" / 05'22" / 06'24" / 05'59" / 05'11" / 05'10" / 05'46" / 05'06" / 05'29" / 01'40" /

基本訓練
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酷熱練習！
Running with crocodile.

5月累積里程 : 75.90 km

Crocodile 夾腳拖累積 : 7273.3 km

iPhone 上傳 | 8 years ago

梁澤鈞, 路人甲和其他 1 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'05"	00:05'05"
2	05'14"	00:10'19"
3	05'12"	00:15'31"
4	05'29"	00:21'00"
5	05'31"	00:26'31"
6	05'49"	00:32'20"
7	05'22"	00:37'42"
8	06'24"	00:44'06"
9	05'59"	00:50'05"
10	05'11"	00:55'16"
11	05'10"	01:00'26"
12	05'46"	01:06'12"
13	05'06"	01:11'18"
14	05'29"	01:16'47"
14.0	02'45"	01:16'48"

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