10.4 km | 01:09:18 | 06:41/km日期: 2023-11-27 07:23 - 平均心率: 155 - 卡路里: 530 Cal - 平均步頻: 174 - 溫度: 19°C - 濕度: 90.9
Pace: 07'30" / 06'49" / 06'24" / 06'26" / 06'22" / 06'24" / 06'31" / 07'06" / 06'27" / 06'23" / 08'08" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 102~124 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 124~140 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 140~145 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 145~154 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 154~158 | 97.5~100% |
最大心率為158 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
425.01 km adidas Adizero boston 11 累積 :
1776.1 kmStrava 上傳 | 11 months ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'30" | 00:07'30" |
2 | 06'49" | 00:14'19" |
3 | 06'24" | 00:20'43" |
4 | 06'26" | 00:27'09" |
5 | 06'22" | 00:33'31" |
6 | 06'24" | 00:39'55" |
7 | 06'31" | 00:46'26" |
8 | 07'06" | 00:53'32" |
9 | 06'27" | 00:59'59" |
10 | 06'23" | 01:06'22" |
10.4 | 08'06" | 01:09'18" |