6.9 km | 01:15:49 | 10:55/km日期: 2023-11-25 05:08 - 總爬升: 114 m - 平均心率: 121 - 卡路里: 429 Cal - 平均步頻: 186
Pace: 06'51" / 10'12" / 08'30" / 12'27" / 12'35" / 13'25" / 00'07" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'50" | 1000 / 1000 |
| 2 | | 10'11" (+03'21") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 08'29" (+01'39") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 12'27" (+05'37") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 12'35" (+05'45") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 11'27" (+04'37") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 14'39" (+07'49") | 940 / 6940 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 133~161 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 161~182 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 182~188 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 188~199 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 199~205 | 97.5~100% |
| 最大心率為205 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
292.71 km 
Nike 小飛馬 38 -螢光黃 累積 :
4243.5 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'51" | 00:06'51" |
| 2 | 10'12" | 00:17'03" |
| 3 | 08'30" | 00:25'33" |
| 4 | 12'27" | 00:38'00" |
| 5 | 12'35" | 00:50'35" |
| 6 | 13'25" | 01:04'00" |
| 6.9 | 00'07" | 01:04'07" |
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