7.4 km | 00:41:56 | 05:39/km日期: 2023-11-22 05:53 - 卡路里: 386 Cal - 總步數: 6646 - 平均步頻: 158 - 平均步幅: 111 cm
Pace: 06'17" / 05'32" / 05'23" / 05'28" / 05'22" / 05'24" / 05'20" / 07'42" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 06'21" (+00'55") | 1002 / 1002 | 167 / 93 |
| 2 | | 05'47" (+00'21") | 1000 / 2002 | 170 / 101 |
| 3 | | 05'32" (+00'06") | 1002 / 3005 | 166 / 108 |
| 4 | | 05'31" (+00'05") | 1002 / 4007 | 172 / 105 |
| 5 | | 05'28" (+00'02") | 1000 / 5008 | 151 / 120 |
| 6 | | 05'29" (+00'03") | 1000 / 6008 | 150 / 121 |
| 7 | | 05'26" | 1000 / 7008 | 148 / 123 |
| 8 | | 05'38" (+00'12") | 402 / 7410 | 108 / 163 |
11月累積里程 :
281.25 km 
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'17" | 00:06'17" |
| 2 | 05'32" | 00:11'49" |
| 3 | 05'23" | 00:17'12" |
| 4 | 05'28" | 00:22'40" |
| 5 | 05'22" | 00:28'02" |
| 6 | 05'24" | 00:33'26" |
| 7 | 05'20" | 00:38'46" |
| 7.4 | 07'42" | 00:41'56" |
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