9.3 km | 03:17:21 | 21:11/km日期: 2023-11-24 15:17 - 平均心率: 98 - 卡路里: 415 Cal - 平均步頻: 108
Pace: 22'00" / 30'19" / 66'19" / 00'03" / 00'02" / 00'07" / 125'06" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 21'57" (+10'08") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 20'19" (+08'30") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 37'32" (+25'43") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 11'49" | 1000 / 4000 |
| 5 | | 11'49" | 1000 / 5000 |
| 6 | | 11'49" | 1000 / 6000 |
| 7 | | 47'43" (+35'54") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 16'02" (+04'13") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 14'59" (+03'10") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 10'33" | 312 / 9312 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 109~132 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 132~149 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 149~154 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 154~163 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 163~168 | 97.5~100% |
| 最大心率為168 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 148.64 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 22'00" | 00:22'00" |
| 2 | 30'19" | 00:52'19" |
| 3 | 66'19" | 01:58'38" |
| 4 | 00'03" | 01:58'41" |
| 5 | 00'02" | 01:58'43" |
| 6 | 00'07" | 01:58'50" |
| 9.3 | 11'46" | 02:37'52" |
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