6.6 km | 00:45:31 | 06:53/km日期: 2023-11-23 05:04 - 平均心率: 124 - 卡路里: 496 Cal - 平均步頻: 170
Pace: 07'33" / 07'12" / 06'46" / 06'50" / 06'47" / 06'20" / 06'44" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 07'32" (+01'13") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 07'11" (+00'52") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 06'46" (+00'27") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 06'49" (+00'30") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 06'46" (+00'27") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 06'19" | 1000 / 6000 |
| 7 | | 06'45" (+00'26") | 603 / 6603 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 118~143 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 143~161 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 161~167 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 167~177 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 177~182 | 97.5~100% |
| 最大心率為182 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
211.65 km 
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'33" | 00:07'33" |
| 2 | 07'12" | 00:14'45" |
| 3 | 06'46" | 00:21'31" |
| 4 | 06'50" | 00:28'21" |
| 5 | 06'47" | 00:35'08" |
| 6 | 06'20" | 00:41'28" |
| 6.6 | 06'44" | 00:45'32" |
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