9.0 km | 00:38:10 | 04:13/km日期: 2023-11-23 18:24 - 平均心率: 162 - 卡路里: 564 Cal - 平均步頻: 190 - 溫度: 25°C - 濕度: 66.4
Pace: 04'29" / 04'26" / 04'54" / 04'06" / 04'11" / 04'24" / 04'22" / 05'18" / 04'26" / 06'03" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 04'07" (+00'02") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 04'10" (+00'05") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 04'14" (+00'09") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 04'05" | 1000 / 4000 |
| 5 | | 04'11" (+00'06") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 04'24" (+00'19") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 04'22" (+00'17") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 04'10" (+00'05") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 04'17" (+00'12") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 05'43" (+01'38") | 22 / 9022 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 110~134 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 134~151 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 151~156 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 156~165 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 165~170 | 97.5~100% |
| 最大心率為170 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
132.28 km 
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 04'29" | 00:04'29" |
| 2 | 04'26" | 00:08'55" |
| 3 | 04'54" | 00:13'49" |
| 4 | 04'06" | 00:17'55" |
| 5 | 04'11" | 00:22'06" |
| 6 | 04'24" | 00:26'30" |
| 7 | 04'22" | 00:30'52" |
| 8 | 05'18" | 00:36'10" |
| 9 | 04'26" | 00:40'36" |
| 9.0 | 06'02" | 00:40'44" |
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