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    林家語 雲林
    ID 219541
    263 位追隨者
    < 上一篇下一篇 >
    林家語
    半馬 | 01:59:34 | 05:40/km | 第10半馬
    第十屆伯立歐蕎麥公益路跑
    官方成績
    日期2023-11-26
    成績01:59:34
    總名次- / -
    分組名次- / -
    平均速度05:40/km

    里程 / 累計時間每 5 km (差異)每 10 km (差異)
    5 km(00:27'48")
    		00:27'48" (+01'06")00:55'00"
    10 km(00:55'00")
    		00:27'12" (+00'30")
    15 km(01:23'43")
    		00:28'43" (+02'01")00:55'25" (+00'25")
    20 km(01:50'25")
    		00:26'42"
    Finish(01:59:34)

    日期: 2023-11-26 06:28 - 平均心率: 157 - 卡路里: 1092 Cal - 平均步頻: 192
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)
    1
    06'02"  (06'02")
    		06'02" (+00'47")1000 / 1000
    2
    05'28"  (11'31")
    		05'28" (+00'13")1000 / 2000
    3
    05'21"  (16'52")
    		05'21" (+00'06")1000 / 3000
    4
    05'27"  (22'20")
    		05'27" (+00'12")1000 / 4000
    5
    05'28"  (27'48")
    		05'28" (+00'13")1000 / 5000
    展開計圈分析
    6
    05'18"  (33'07")
    		05'18" (+00'03")1000 / 6000
    7
    05'32"  (38'39")
    		05'32" (+00'17")1000 / 7000
    8
    05'24"  (44'03")
    		05'24" (+00'09")1000 / 8000
    9
    05'30"  (49'34")
    		05'30" (+00'15")1000 / 9000
    10
    05'26"  (55'00")
    		05'26" (+00'11")1000 / 10000
    11
    05'26"  (01:00'27")
    		05'26" (+00'11")1000 / 11000
    12
    05'32"  (01:05'59")
    		05'32" (+00'17")1000 / 12000
    13
    05'26"  (01:11'25")
    		05'26" (+00'11")1000 / 13000
    14
    05'29"  (01:16'55")
    		05'29" (+00'14")1000 / 14000
    15
    06'48"  (01:23'43")
    		06'48" (+01'33")1000 / 15000
    16
    05'15"  (01:28'58")
    		05'15"1000 / 16000
    17
    05'25"  (01:34'23")
    		05'25" (+00'10")1000 / 17000
    18
    05'26"  (01:39'49")
    		05'26" (+00'11")1000 / 18000
    19
    05'20"  (01:45'10")
    		05'20" (+00'05")1000 / 19000
    20
    05'15"  (01:50'25")
    		05'15"1000 / 20000
    21
    07'41"  (01:58'06")
    		07'41" (+02'26")1000 / 21000
    22
    01'28"  (01:59'34")
    		05'36" (+00'21")262 / 21262
    雲林
    林家語
    · 留言
    雲林
    林家語
    · 留言

    配速任務完成🤗

    賽後評分: 補給很好！加油團很給力
    給 5 星
    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區121~14765~79%
    2:M馬拉松配速區147~16679~89%
    3:T乳酸耐力區166~17289~92%
    4:A無氧耐力區172~18292~97.5%
    5:I最大耗氧區182~18797.5~100%
    最大心率為187 點此去設定最大心率
    11月累積里程 : 302.92 km NIKE ZOOMX VAPORFLY NEXT%3粉 累積 : 263.0 km
    TCX 2.0 上傳 | 11 months ago
    Gordon sung, 小賢（瞎跑團） 和其他 37 人說推
    · 留言
    觀看另 2 則留言
    柯享奇 這個配速員會不會配的太準了😆
    2023-11-26 11:30 ·
     1 個人推
    林家語 還好沒漏氣🫣
    2023-11-26 13:23 ·
     1 個人推
    陳皮 恭喜分4高速完賽👍
    2023-11-26 13:27 ·
     1 個人推
    楊士弘 恭喜順利完賽~
    2023-11-26 22:12 ·
     1 個人推
     目標心跳區間: 117~ 153


    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    106'02"00:06'02"
    205'29"00:11'31"
    305'21"00:16'52"
    405'28"00:22'20"
    505'28"00:27'48"
    605'19"00:33'07"
    705'32"00:38'39"
    805'25"00:44'04"
    905'30"00:49'34"
    1005'26"00:55'00"
    1105'27"01:00'27"
    1205'32"01:05'59"
    1305'26"01:11'25"
    1405'30"01:16'55"
    1506'48"01:23'43"
    1605'15"01:28'58"
    1705'25"01:34'23"
    1805'27"01:39'50"
    1905'20"01:45'10"
    2005'15"01:50'25"
    2107'41"01:58'06"
    21.305'38"01:59'35"

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    朋友動態
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    2.1 km | 00:13:12 | 06:10/km
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    6.7 km | 00:45:01 | 06:44/km
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    00:05:21
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