10.5 km | 00:57:39 | 05:28/km日期: 2023-11-26 05:38 - 平均心率: 147 - 卡路里: 716 Cal - 平均步頻: 174
Pace: 05'50" / 05'30" / 05'32" / 05'28" / 05'26" / 05'18" / 05'19" / 05'19" / 05'15" / 05'19" / 21'13" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'50" (+00'35") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'30" (+00'15") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 05'31" (+00'16") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 05'28" (+00'13") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 05'25" (+00'10") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 05'17" (+00'02") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 05'19" (+00'04") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 05'18" (+00'03") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 05'15" | 1000 / 9000 |
| 10 | | 05'18" (+00'03") | 1000 / 10000 |
| 11 | | 06'23" (+01'08") | 530 / 10530 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 121~147 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 147~166 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 166~172 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 172~182 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 182~187 | 97.5~100% |
| 最大心率為187 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
230.25 km 
愛迪達 波士頓11-綠 累積 :
676.4 kmTCX 2.0 上傳 | 11 months ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'50" | 00:05'50" |
| 2 | 05'30" | 00:11'20" |
| 3 | 05'32" | 00:16'52" |
| 4 | 05'28" | 00:22'20" |
| 5 | 05'26" | 00:27'46" |
| 6 | 05'18" | 00:33'04" |
| 7 | 05'19" | 00:38'23" |
| 8 | 05'19" | 00:43'42" |
| 9 | 05'15" | 00:48'57" |
| 10 | 05'19" | 00:54'16" |
| 10.5 | 21'12" | 01:05'31" |
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