Justin Wang 2016/05/07 訓練日誌 | Marathon's World

Justin Wang 桃園
ID 198388

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1.7 km | 00:10:32 | 06:17/km

日期: 2016-05-07 08:08 - 平均心率: 150 - 卡路里: 171 Cal - 總步數: 1817 - 平均步頻: 172 - 平均步幅: 92 cm - 溫度: 29°C - 濕度: 70%

Pace: 06'29" / 06'01" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

步頻 / 步幅(cm)

1

06'33"

(06'33")

06'29"

1009 / 1009

172 / 89

2

03'59"

(10'32")

05'55"

672 / 1681

172 / 97

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	117~142	65~79%
2:M馬拉松配速區	142~161	79~89%
3:T乳酸耐力區	161~166	89~92%
4:A無氧耐力區	166~176	92~97.5%
5:I最大耗氧區	176~181	97.5~100%
最大心率為181 點此去設定最大心率

5月累積里程 : 72.41 km

Mizuno WAVE RIDER 18 OSAKA 累積 : 1034.2 km

MW Watch 上傳 | 8 years ago

陳忠文, 陳志祥和其他 2 人說推

·


	目標心跳區間: 122~ 160

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'29"	00:06'29"
1.7	06'01"	00:10'32"

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