Frank Chen 2016/05/05 訓練日誌 | Marathon's World

Frank Chen 台中
ID 233653

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3.4 km | 00:22:57 | 06:50/km

日期: 2016-05-05 10:41 - 地點: 宜梧滯洪池 - 天氣: 有熱 - 卡路里: 196 Cal - 總步數: 4232 - 平均步頻: 184 - 平均步幅: 79 cm - 溫度: 28°C - 濕度: 66%

Pace: 06'27" / 06'50" / 06'50" / 08'00" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

步頻 / 步幅(cm)

1

07'03"

(07'03")

06'59" (+00'16")

1009 / 1009

184 / 77

2

06'50"

(13'53")

06'47" (+00'04")

1005 / 2014

186 / 79

3

06'45"

(20'38")

06'43"

1003 / 3018

183 / 81

4

02'19"

(22'57")

06'32"

354 / 3372

180 / 84

中班第二天! 太晚出門一圈作罷~

5月累積里程 : 84.18 km

MW Watch 上傳 | 8 years ago

Snow Ho, t a i c 和其他 8 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'27"	00:06'27"
2	06'50"	00:13'17"
3	06'50"	00:20'07"
3.4	08'00"	00:22'57"

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