5.0 km | 00:27:01 | 05:22/km日期: 2023-11-25 18:00 - 平均心率: 147 - 卡路里: 248 Cal - 平均步頻: 172
Pace: 06'09" / 06'26" / 05'41" / 05'08" / 05'21" / 03'20" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'34" (+01'26") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'21" (+01'13") | 824 / 1824 |
| 3 | | 05'50" (+01'42") | 22 / 1847 |
| 4 | | 05'00" (+00'52") | 99 / 1947 |
| 5 | | 09'43" (+05'35") | 51 / 1998 |
| 6 | | 04'57" (+00'49") | 100 / 2099 |
| 7 | | 09'31" (+05'23") | 52 / 2151 |
| 8 | | 04'46" (+00'38") | 104 / 2256 |
| 9 | | 08'14" (+04'06") | 60 / 2317 |
| 10 | | 04'44" (+00'36") | 105 / 2422 |
| 11 | | 09'05" (+04'57") | 54 / 2477 |
| 12 | | 12'04" (+07'56") | 5 / 2483 |
| 13 | | 04'08" | 120 / 2604 |
| 14 | | 05'11" (+01'03") | 96 / 2700 |
| 15 | | 04'16" (+00'08") | 116 / 2817 |
| 16 | | 05'14" (+01'06") | 1000 / 3817 |
| 17 | | 05'01" (+00'53") | 946 / 4764 |
| 18 | | 04'58" (+00'50") | 266 / 5030 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 130~158 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 158~178 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 178~184 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 184~195 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 195~201 | 97.5~100% |
| 最大心率為201 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 155.61 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'09" | 00:06'09" |
| 2 | 06'26" | 00:12'35" |
| 3 | 05'41" | 00:18'16" |
| 4 | 05'08" | 00:23'24" |
| 5 | 05'21" | 00:28'45" |
| 5.0 | 03'14" | 00:28'51" |
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