3.3 km | 00:23:07 | 06:56/km日期: 2023-11-24 20:18 - 平均心率: 124 - 卡路里: 153 Cal - 平均步頻: 186 - 溫度: 19°C - 濕度: 70.3
Pace: 07'25" / 07'12" / 06'55" / 04'52" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 07'24" (+00'29") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 07'11" (+00'16") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 06'55" | 1000 / 3000 |
| 4 | | 04'51" | 328 / 3328 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 113~137 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 137~154 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 154~160 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 160~169 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 169~174 | 97.5~100% |
| 最大心率為174 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 91.07 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'25" | 00:07'25" |
| 2 | 07'12" | 00:14'37" |
| 3 | 06'55" | 00:21'32" |
| 3.3 | 04'52" | 00:23'08" |
留言 
