5.3 km | 00:40:00 | 07:34/km日期: 2023-11-22 18:52 - 總爬升: 237 m - 平均心率: 149 - 卡路里: 290 Cal - 總步數: 6392 - 平均步頻: 159 - 平均步幅: 82 cm
Pace: 06'37" / 07'29" / 07'45" / 07'36" / 07'58" / 09'13" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 06'38" | 1002 / 1002 | 168 / 89 |
| 2 | | 07'34" (+00'56") | 1001 / 2003 | 157 / 83 |
| 3 | | 07'43" (+01'05") | 1000 / 3004 | 156 / 82 |
| 4 | | 07'41" (+01'03") | 1000 / 4005 | 160 / 80 |
| 5 | | 08'02" (+01'24") | 1001 / 5006 | 157 / 79 |
| 6 | | 08'15" (+01'37") | 276 / 5282 | 161 / 75 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
| 最大心率為180 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
50.70 km 
ASICS EXCITE 9 累積 :
677.2 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'37" | 00:06'37" |
| 2 | 07'29" | 00:14'06" |
| 3 | 07'45" | 00:21'51" |
| 4 | 07'36" | 00:29'27" |
| 5 | 07'58" | 00:37'25" |
| 5.3 | 09'08" | 00:40'00" |
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