5.0 km | 00:22:22 | 04:27/km日期: 2023-11-23 06:19 - 平均心率: 139 - 卡路里: 307 Cal - 平均步頻: 180
Pace: 04'51" / 04'34" / 04'17" / 04'20" / 04'16" / 03'55" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 04'51" (+00'36") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 04'33" (+00'18") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 04'17" (+00'02") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 04'19" (+00'04") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 04'15" | 1000 / 5000 |
| 6 | | 03'41" | 17 / 5017 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 128~155 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 155~175 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 175~181 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 181~192 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 192~197 | 97.5~100% |
| 最大心率為197 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 261.84 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 04'51" | 00:04'51" |
| 2 | 04'34" | 00:09'25" |
| 3 | 04'17" | 00:13'42" |
| 4 | 04'20" | 00:18'02" |
| 5 | 04'16" | 00:22'18" |
| 5.0 | 03'53" | 00:22'22" |
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