10.0 km | 00:57:09 | 05:42/km日期: 2023-11-23 04:11 - 平均心率: 158 - 卡路里: 703 Cal - 總步數: 10390 - 平均步頻: 181 - 平均步幅: 96 cm
Pace: 05'53" / 05'55" / 05'52" / 05'48" / 05'42" / 05'41" / 05'44" / 05'33" / 05'28" / 05'21" / 08'41" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 05'53" (+00'36") | 1002 / 1002 | 177 / 95 |
| 2 | | 05'56" (+00'39") | 1001 / 2003 | 179 / 93 |
| 3 | | 05'51" (+00'34") | 1000 / 3004 | 181 / 93 |
| 4 | | 05'47" (+00'30") | 1000 / 4004 | 182 / 94 |
| 5 | | 05'44" (+00'27") | 1002 / 5007 | 182 / 95 |
| 6 | | 05'42" (+00'25") | 1000 / 6007 | 183 / 95 |
| 7 | | 05'42" (+00'25") | 1000 / 7007 | 182 / 95 |
| 8 | | 05'36" (+00'19") | 1002 / 8010 | 183 / 97 |
| 9 | | 05'29" (+00'12") | 1002 / 9012 | 182 / 99 |
| 10 | | 05'17" | 1001 / 10013 | 183 / 103 |
| 11 | | 05'22" (+00'05") | 9 / 10023 | 160 / 116 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 122~149 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 149~168 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 168~173 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 173~184 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 184~189 | 97.5~100% |
| 最大心率為189 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
150.72 km 
asics tartheredge 2 累積 :
613.7 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'53" | 00:05'53" |
| 2 | 05'55" | 00:11'48" |
| 3 | 05'52" | 00:17'40" |
| 4 | 05'48" | 00:23'28" |
| 5 | 05'42" | 00:29'10" |
| 6 | 05'41" | 00:34'51" |
| 7 | 05'44" | 00:40'35" |
| 8 | 05'33" | 00:46'08" |
| 9 | 05'28" | 00:51'36" |
| 10 | 05'21" | 00:56'57" |
| 10.0 | 08'30" | 00:57'09" |
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